養生小知識：當我們出(chū)現口渴的(de)時(shí)候，要(yào / yāo)及時(shí)的(de)補充身體裏面的(de)水分。不(bù)要(yào / yāo)強忍着不(bù)喝水，水作爲(wéi / wèi)人(rén)體特别需要(yào / yāo)的(de)物質來(lái)說(shuō)，對于(yú)中年人(rén)來(lái)講，要(yào / yāo)有一(yī / yì ／yí)個(gè)好的(de)按時(shí)喝水的(de)好習慣，每天喝6杯到(dào)8杯最好。人(rén)體如果缺水了(le／liǎo)，就(jiù)會出(chū)現渴，渴代表身體裏面，細胞是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)脫水的(de)時(shí)候，這(zhè)時(shí)候不(bù)喝水，硬撐下去，會影響我們的(de)健康。
